Vous somnolez en pleine journée, peinez à rester alerte en réunion ou avez du mal à rester éveillé au volant? Cette somnolence peut être plus qu'un simple manque de sommeil : elle est souvent associée à une apnée du sommeil non traitée.
Révisé par Annie Turcotte et Marjorie Lachance - Inhalothérapeutes, OPIQ. Mis à jour en octobre 2026.
La somnolence diurne se traduit par un besoin marqué, parfois difficile à contrôler, de dormir pendant la journée. Elle se distingue de la simple fatigue : plutôt qu'un manque d'énergie, c'est une baisse de l'éveil qui peut pousser à s'endormir dans des moments calmes, voire inappropriés, comme au volant ou au travail.
Chez plusieurs personnes, la somnolence diurne serait liée à une apnée du sommeil. Celle-ci se caractérise par des pauses respiratoires répétées pendant la nuit, qui fragmentent le sommeil sans que la personne s'en rende toujours compte. Ces interruptions répétées peuvent empêcher d'atteindre un sommeil profond et réparateur, ce qui expliquerait la somnolence ressentie le jour.
Certains signes, pris ensemble, peuvent indiquer que votre somnolence diurne est liée à une apnée du sommeil plutôt qu'à un simple manque de sommeil occasionnel.
Un besoin de sieste presque quotidien
Vous ressentez le besoin de faire une sieste presque tous les jours, même après une nuit qui semblait complète.
Des endormissements soudains en position assise
Il peut vous arriver de vous endormir sans le vouloir en lisant, en regardant la télévision ou pendant une réunion.
Une somnolence marquée au volant
Vous devez parfois lutter contre le sommeil au volant, même sur de courts trajets.
Des pertes de concentration en cours de journée
Votre attention peut chuter en après-midi, avec l'impression d'avoir l'esprit embrouillé.
Un sommeil qui ne semble jamais suffisant
Malgré un nombre d'heures de sommeil qui semble adéquat, vous vous réveillez peu reposé.
Un recours fréquent au café ou aux stimulants
Vous comptez sur le café ou d'autres stimulants pour tenir jusqu'à la fin de la journée.
Un endormissement pendant des activités calmes
Des moments calmes, comme un trajet en transport en commun ou une soirée tranquille, peuvent suffire à vous endormir.
L'évaluation des symptômes
Lors de la téléconsultation, un inhalothérapeute d'Équilibre passe en revue vos symptômes et vos habitudes de sommeil. Cette évaluation permet de déterminer si un test de dépistage est recommandé.
Le test de dépistage
Le test de dépistage est réalisé à domicile et permet de mesurer certains indicateurs pendant votre sommeil. Il est offert au coût de 350 $, un montant qui peut être couvert en partie par certaines assurances privées et qui est entièrement crédité à l'achat d'un appareil CPAP chez Équilibre. Les données sont ensuite analysées par un pneumologue, qui établit le diagnostic; un inhalothérapeute détermine par la suite les prochaines étapes adaptées à votre situation, selon les recommandations.
Appareils CPAP et accessoires
Équilibre propose des ensembles CPAP ResMed et Philips comprenant tous les accessoires, les suivis et une garantie de 5 ans. Une location à court terme est également offerte pour vous permettre d’essayer le traitement avant l’achat.
Traitement par CPAP
Le traitement par pression positive continue (CPAP) garde vos voies respiratoires ouvertes pendant la nuit afin de prévenir les pauses respiratoires et d’améliorer la qualité de votre sommeil. Chez la majorité des gens, cette amélioration contribue à réduire la somnolence ressentie durant la journée. Chez Équilibre, vous êtes accompagné à chaque étape de votre parcours, du dépistage aux suivis réguliers.
Questions fréquentes sur la somnolence diurne et l'apnée du sommeil
Quelles sont les causes de la somnolence diurne?
Les causes de la somnolence diurne sont variées : elles peuvent inclure un manque de sommeil, certains médicaments, ou des troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil. Un professionnel qualifié peut vous aider à mieux comprendre votre situation.
La somnolence diurne est-elle toujours liée à l'apnée du sommeil?
La somnolence diurne n'est pas toujours liée à l'apnée du sommeil, mais elle en est l'un des signes les plus fréquemment rapportés. Si elle persiste malgré un sommeil qui semble suffisant, un test de dépistage peut aider à en déterminer la cause.
Le test de dépistage est-il couvert par les assurances?
Le test de dépistage peut être couvert en partie ou en totalité par certaines assurances privées. Informez-vous auprès de votre assureur pour connaître les modalités de votre couverture. Le montant du test vous sera entièrement crédité lors de l’achat d’un appareil CPAP chez Équilibre.
Le traitement par CPAP peut-il réduire la somnolence diurne?
Le traitement par CPAP peut contribuer à réduire la somnolence diurne en améliorant la qualité du sommeil. Un accompagnement régulier avec un inhalothérapeute permet d’ajuster le traitement à votre situation, d’en optimiser l’efficacité et de favoriser le succès thérapeutique.
Pour aller plus loin
Pour mieux comprendre l'apnée du sommeil et sa prise en charge, explorez ces ressources complémentaires.
Types d'apnée du sommeil
Facteurs de risque
Conséquences
Diagnostiquer l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil au quotidien
Appareils CPAP
Vous ressentez des symptômes de l'apnée du sommeil?
