Vous dormez mal, vous vous réveillez plusieurs fois par nuit et vous ne savez pas pourquoi? Un sommeil agité et des réveils fréquents peuvent sembler anodins, mais ils peuvent aussi être associés à l'apnée du sommeil. Porter attention à ces signes est une première étape vers des nuits plus réparatrices.
Révisé par Annie Turcotte et Marjorie Lachance - Inhalothérapeutes, OPIQ. Mis à jour en octobre 2026.
Un sommeil agité est un sommeil marqué par des mouvements fréquents, des changements répétés de position ou plusieurs réveils au cours de la nuit. La personne peut avoir l’impression de dormir légèrement, de se retourner constamment, de faire des rêves intenses, de transpirer ou de se réveiller pour aller aux toilettes.
Elle peut également se réveiller en sursaut, avec une sensation d’étouffement ou le souffle court. Au matin, les draps peuvent être déplacés et le sommeil semble peu réparateur, même après une nuit d’une durée suffisante. Un sommeil agité peut avoir plusieurs causes, mais lorsqu’il s’accompagne de ronflements importants, de pauses respiratoires observées ou de fatigue durant la journée, il peut être associé à l’apnée du sommeil.
Un sommeil agité et des réveils fréquents ne signifient pas automatiquement que vous faites de l'apnée du sommeil : le stress, l'environnement de la chambre ou certaines habitudes de vie peuvent aussi en être la cause. Toutefois, lorsque ces réveils s'accompagnent de pauses respiratoires, d'une sensation d'étouffement ou d'un besoin fréquent d'uriner pendant la nuit, ils peuvent être associés à l'apnée du sommeil. Dans certains cas, c'est même le ou la partenaire qui remarque ces signes en premier.
Certains signes, seuls ou combinés, peuvent indiquer que votre sommeil agité et vos réveils fréquents sont associés à une apnée du sommeil. Les voici.
Réveils avec une sensation d'étouffement ou de suffocation
Se réveiller brusquement avec l'impression de manquer d'air ou de chercher son souffle peut être causé par de courtes pauses respiratoires pendant le sommeil.
Besoin fréquent d'uriner pendant la nuit
Se lever à plusieurs reprises pour uriner peut sembler banal, mais ces réveils répétés peuvent parfois être liés à une respiration perturbée pendant le sommeil.
Ronflement récurrent
Un ronflement récurrent, dont le rythme varie ou qui s'interrompt soudainement, peut accompagner les réveils fréquents et être associé à l'apnée du sommeil.
Réveils remarqués par le ou la partenaire
Il arrive que ce soit le ou la partenaire qui observe en premier des réveils fréquents, une agitation inhabituelle ou des interruptions de la respiration pendant la nuit.
Fatigue ou somnolence pendant la journée
Une fatigue persistante ou une envie de dormir pendant la journée, malgré une nuit complète, peut découler d'un sommeil régulièrement interrompu.
Maux de tête au réveil
Des maux de tête fréquents au lever peuvent parfois être associés aux perturbations respiratoires qui surviennent pendant la nuit.
Difficulté de concentration ou irritabilité
Un sommeil non réparateur peut avoir des répercussions sur la concentration, la mémoire et l'humeur au quotidien.
L'évaluation des symptômes
Une téléconsultation avec un inhalothérapeute permet d'évaluer votre sommeil agité, vos réveils fréquents et les autres symptômes que vous ressentez. Cette première évaluation aide à déterminer si un test de dépistage serait pertinent.
Le test de dépistage
Selon votre situation, le test de dépistage peut être effectué à domicile à l'aide d'un appareil qui enregistre différents paramètres pendant la nuit. Les résultats permettent de mieux comprendre la qualité de votre sommeil et de déterminer les prochaines étapes, au besoin.
Appareils CPAP et accessoires
Différents appareils et accessoires peuvent aider à réduire les réveils fréquents liés à l'apnée du sommeil et à améliorer la qualité du sommeil. Le choix dépend de votre situation, de vos préférences et de votre diagnostic.
Traitement par CPAP
Le traitement par pression positive continue (CPAP) est le traitement de référence pour l'apnée obstructive du sommeil. Chez Équilibre, nos inhalothérapeutes vous accompagnent à chaque étape, du dépistage jusqu'à la mise en place d'un traitement adapté.
Questions fréquentes sur le sommeil agité, les réveils fréquents et l'apnée du sommeil
Un sommeil agité et des réveils fréquents sont-ils toujours un signe d'apnée du sommeil?
Un sommeil agité et des réveils fréquents ne sont pas toujours un signe d'apnée du sommeil : le stress, l'anxiété ou l'environnement de la chambre peuvent aussi en être la cause. Mais lorsqu'ils s'accompagnent de ronflements, de pauses respiratoires ou de fatigue persistante, il vaut mieux en parler à un inhalothérapeute.
Peut-on faire de l'apnée du sommeil sans avoir un sommeil agité?
Oui, il est possible de faire de l'apnée du sommeil sans avoir un sommeil particulièrement agité. Les réveils fréquents sont un signe courant, mais pas systématique chez toutes les personnes touchées.
Comment savoir si mes réveils nocturnes sont liés à l'apnée du sommeil?
Pour savoir si vos réveils nocturnes sont liés à l'apnée du sommeil, une téléconsultation avec un inhalothérapeute permet d'évaluer vos symptômes et de déterminer si un test de dépistage serait pertinent.
Le sommeil agité peut-il avoir d'autres causes que l'apnée du sommeil?
Le sommeil agité peut effectivement avoir d'autres causes que l'apnée du sommeil, comme le stress, certaines habitudes de vie ou l'environnement de la chambre. Un inhalothérapeute peut vous aider à mieux comprendre ce qui affecte votre sommeil.
Quel est le coût d'un test de dépistage?
La téléconsultation initiale est sans frais. Le test de dépistage est offert au coût de 350 $ et peut être couvert en partie ou en totalité par certaines assurances privées. Ce montant est entièrement crédité à l'achat d'un appareil CPAP chez Équilibre.
Pour aller plus loin
Pour mieux comprendre l'apnée du sommeil et sa prise en charge, explorez ces ressources complémentaires.
Types d'apnée du sommeil
Facteurs de risque
Conséquences
Diagnostiquer l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil au quotidien
Appareils CPAP
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