Le ronflement est-il toujours un signe d'apnée du sommeil?
Non. Le ronflement peut exister sans apnée du sommeil. Mais lorsqu'il est récurrent et accompagné de pauses respiratoires ou de fatigue, il vaut mieux en parler à un inhalothérapeute.
Le ronflement et l'apnée du sommeil
Vous ronflez presque chaque nuit? Le ronflement est fréquent et souvent banalisé, mais lorsqu’il est récurrent, il peut parfois être associé à l’apnée du sommeil. Porter attention à votre ronflement et aux autres signes qui l’accompagnent peut être une première étape vers un sommeil plus réparateur.
Révisé par Annie Turcotte et Marjorie Lachance - Inhalothérapeutes, OPIQ. Mis à jour en octobre 2026.
Qu'est-ce que le ronflement?
Le ronflement est le bruit produit pendant le sommeil lorsque l’air circule difficilement dans les voies respiratoires. En traversant les tissus détendus au fond de la gorge, l'air les fait vibrer, ce qui crée ce son caractéristique. Occasionnel ou régulier, il touche une grande partie de la population.
Le lien entre ronflement et apnée du sommeil?
Le ronflement n’est pas toujours synonyme d’apnée du sommeil, et certaines personnes atteintes d’apnée ne ronflent pas. Toutefois, un ronflement récurrent, ponctué de pauses respiratoires, peut être un signe d’apnée obstructive du sommeil. Lorsqu’il s’accompagne de fatigue au réveil ou de somnolence durant la journée, il est préférable d’y porter attention.
Ronflement et apnée du sommeil : 7 signes qui doivent alerter
Certains signes, seuls ou combinés, peuvent indiquer que votre ronflement est associé à une apnée du sommeil. Les voici.
Ronflement récurrent
Un ronflement récurrent, dont le rythme ou le volume varie et qui s’interrompt soudainement, peut être associé à des perturbations de la respiration pendant le sommeil.
Pauses respiratoires pendant le sommeil
Des interruptions de la respiration, souvent observées par le ou la partenaire, constituent l’un des signes les plus caractéristiques à surveiller.
Sensation d'étouffement ou de suffocation pendant la nuit
Se réveiller brusquement avec l’impression de manquer d’air, de suffoquer ou de chercher son souffle peut être associé à l’apnée du sommeil.
Réveils fréquents et sommeil agité
Des réveils répétés, des cauchemars, des mouvements fréquents ou le besoin de changer souvent de position peuvent être les signes d’un sommeil agité et fragmenté. Même si vous n’avez pas toujours conscience de ces interruptions, elles peuvent nuire à la qualité de votre repos et vous donner l’impression de ne pas avoir récupéré au réveil.
Fatigue ou somnolence pendant la journée
Une fatigue persistante, un manque d’énergie ou une tendance à somnoler durant la journée peuvent être liés à un sommeil de mauvaise qualité. Vous pourriez avoir de la difficulté à rester éveillé lors d’activités calmes, comme regarder la télévision, lire, assister à une réunion ou conduire. Même après une nuit qui semble suffisamment longue, vous pouvez avoir l’impression de ne pas avoir récupéré. Lorsque le sommeil est régulièrement interrompu, notamment par l’apnée du sommeil, le corps et le cerveau ne profitent pas pleinement d’un repos réparateur.
Maux de tête au réveil
Des maux de tête fréquents au lever peuvent parfois être associés aux perturbations respiratoires qui surviennent pendant la nuit.
Difficulté de concentration ou irritabilité
Un sommeil non réparateur peut avoir des répercussions sur la concentration, la mémoire et l’humeur au quotidien. Vous pourriez avoir plus de difficulté à rester attentif, à retenir certaines informations ou à accomplir des tâches qui demandent de la vigilance. Le manque de repos peut aussi entraîner davantage d’irritabilité, d’impatience ou de difficulté à gérer le stress.
Comment savoir si mon ronflement cache une apnée du sommeil?
L'évaluation des symptômes
Une téléconsultation avec un inhalothérapeute permet d’évaluer vos habitudes de sommeil et les symptômes que vous ressentez. Cette première évaluation aide à déterminer si un test de dépistage serait pertinent.
Le test de dépistage
Selon votre situation, un examen du sommeil peut être effectué à domicile à l’aide d’un appareil qui enregistre différents paramètres pendant la nuit. Les résultats permettent de mieux comprendre la qualité de votre sommeil et de déterminer les prochaines étapes, au besoin.
Solutions et traitements
Appareils CPAP et accessoires
Différents appareils CPAP et accessoires peuvent éliminer le ronflement et contrôler l'apnée du sommeil, ce qui améliore la qualité du sommeil. Le choix dépend de votre situation et de l'évaluation réalisée avec un inhalothérapeute.
Traitement par CPAP
Le traitement par pression positive (CPAP) est aujourd'hui la solution la plus efficace contre l'apnée obstructive du sommeil. Chez Équilibre, nos inhalothérapeutes vous accompagnent à chaque étape, de l'essai au suivi.
Questions fréquentes sur le ronflement et l'apnée du sommeil
Peut-on faire de l'apnée du sommeil sans ronfler?
Oui. Le ronflement est un signe fréquent, mais pas systématique. Certaines personnes font de l'apnée du sommeil sans ronfler de façon marquée.
Comment réduire le ronflement?
Plusieurs facteurs peuvent influencer le ronflement. Un professionnel peut vous aider à en cerner les causes et à déterminer si un traitement, comme le CPAP, est indiqué.
Quel est le coût d'un test de dépistage?
La téléconsultation initiale est sans frais. Le test de dépistage est offert au coût de 350$ et peut être couvert en partie ou en totalité par certaines assurances privées. Ce montant est entièrement crédité à l’achat d’un appareil CPAP chez Équilibre.
Pour aller plus loin
Pour mieux comprendre l'apnée du sommeil et sa prise en charge, explorez ces ressources complémentaires.
Types d'apnée du sommeil
Facteurs de risque
Conséquences
Diagnostiquer l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil au quotidien
Appareils CPAP
Vous ressentez des symptômes de l'apnée du sommeil?
