Avez-vous un proche souffrant d’apnée du sommeil et vous vous demandez si c’est aussi votre cas? Votre partenaire mentionne que vous ronflez chaque nuit et croit que vous auriez besoin d’un appareil CPAP? Pour vous aider à y voir plus clair, voici quelques outils de dépistage sous forme de questionnaires qui pourraient indiquer la présence d’une apnée du sommeil obstructive.
Le questionnaire STOP-BANG
Ce questionnaire fonctionne avec un acrostiche très simple à mémoriser et chacune de ses questions peut être répondue par un oui ou par un non.
Si vous avez plus de 3 réponses positives, vous êtes davantage enclin à faire de l’apnée du sommeil.
“S” pour snore
Vos ronflements sont-ils si bruyants que l’on peut vous entendre à travers une porte fermée?
“T” pour tired
Vous sentez-vous souvent fatigué, épuisé ou somnolent pendant la journée malgré une longue nuit de sommeil?
“O” pour observed apnea
Quelqu’un a-t-il déjà observé que vous arrêtiez de respirer en dormant?
“P” pour pressure
Avez-vous ou êtes-vous traité pour une hypertension artérielle?
“B” pour BMI
Avez-vous un indice de masse corporelle supérieur à 35 kg/m2 ?
“A” pour age
Avez-vous plus de 50 ans?
“N” pour neck
Votre circonférence de cou est-elle supérieure à 40 cm?
“G” pour gender
Êtes-vous de sexe masculin?
Si vous avez obtenu plus de 3 "oui", nous vous invitons à prendre un rendez-vous avec un ou une inhalothérapeute Équilibre pour démarrer le processus de diagnostic.
L’échelle de somnolence d’Epworth
Vous pouvez aussi évaluer votre risque d’apnée du sommeil en remplissant le questionnaire de l’échelle de somnolence d’Epworth. Facile à utiliser, cette échelle mesure la probabilité de vous assoupir dans différentes situations et attribue un score numérique à votre niveau de somnolence. Voici les valeurs possibles :
Aucune chance = 0
Faible chance = 1
Chance modérée = 2
Chance élevée = 3
Passez à travers les questions suivantes et faites l'exercice de répondre à celles-ci en attribuant l'une des 4 réponses ci-haut.
Êtes-vous susceptible de vous endormir lorsque :
Vous lisez en position assise?
Vous regardez la télévision?
Vous êtes assis inactif dans un milieu public (théâtre, cinéma)?
Vous vous étendez en après-midi quand les circonstances le permettent?
Vous êtes assis et discutez avec quelqu’un?
Vous êtes assis tranquille après un repas sans alcool?
Vous êtes dans votre voiture arrêtée et attendez à un feu de circulation ou dans la circulation?
Vous êtes passager dans une voiture pendant plus d'une heure sans arrêt?
Compilez vos résultats!
Un score de 0 à 8 est considéré comme normal. Un score de 9 à 12 suggère un risque léger d’apnée du sommeil. De 13 à 16, le risque est modéré. Au-delà de 16 points, le risque est jugé sévère.
Une fois vos résultats compilés, nous vous recommandons de prendre un rendez-vous avec l’un ou l’une de nos inhalothérapeutes pour en avoir le cœur net. Nos consultations sont toujours sans frais et nos inhalothérapeutes s’engagent à vous offrir une prise en charge humaine et complète.
