Pour encourager nos employés à bouger à la maison, ou à l’extérieur de celle-ci, nous leur avons demandé de nous envoyer une chanson qui les motive à multiplier leurs efforts de pas. C’est plus de 5 heures de musique plus tard que les employés offrent à leur tour gratuitement cette playlist à toutes celles et ceux qui ont besoin d’un petit remontant pour s’adonner à la marche.

Confinement ou pas, bouger est une priorité pour l’équipe d’Équilibre qui s’est tout récemment mis au défi de marcher davantage pour honorer la recommandation de l’Organisation mondiale de la Santé selon laquelle les adultes de 18 à 64 ans devraient pratiquer un minimum de 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée par semaine. Mais qui a dit qu’aligner un pas devant l’autre devait être ennuyant? Avec plus de 5 heures de musique, 82 titres provenant de registres musicaux pour tous les goûts, cette playlist a tout pour rendre chaque marche unique.

https://open.spotify.com/embed/playlist/4RvYtCE4TpSDibgqaeiMim

De par sa variété de titres, elle est à la fois idéale pour les séances de course, de marche rapide ou lente et même, pour les pas de danse improvisés dans le salon. Nous espérons que cette playlist complètement gratuite vous incitera à votre tour à faire aller vos pieds. À vos pas!

Consultez notre article sur les bienfaits de la marche pour tout savoir sur celle-ci avant de vous laisser entraîner sur les notes de notre playlist collective!