Définitions
La fasciite plantaire est définie comme une inflammation du fascia plantaire, l’enveloppe fibreuse du tendon qui soutient l’arche plantaire.
Les causes et les symptômes
- Douleur pire le matin ou lors des premiers pas
- Douleur à la base du talon/début de l’arche interne
- Souvent chez les sportifs et les gens qui travaillent debout ou après une sollicitation intense
- Chaussures inadéquates
Les solutions
Orthèses plantaires sur mesure
Le port d’orthèses plantaires peut aider à soulager les symptômes de la fasciite plantaire en supportant les arches interne et externe limitant ainsi la surcharge des arrière-pied. Les orthèses vont répartir les pressions sous le pied, amortir les chocs par un cousinage au talon et en décharger le talon par une isolation des fascias internes afin d’effectuer une décharge de la zone sensible. Vous ressentirez alors beaucoup moins de douleur.
Chaussures orthopédiques
Le port de chaussures de largeur et de profondeur adéquate est primordial afin de ne pas compresser le pied et les orteils. Des chaussures lacées ou à velcro sont à privilégier, car elles aident au maintien du pied durant les trois phases du pas. Les chaussures sans talons ou à talons très bas sont à éviter. Les chaussures avec coussin d’amortissement au niveau du talon représentent un bon choix. Une chaussure ayant une dénivellation entre le talon et l’avant-pied est idéale afin de diminuer le stress sur le talon.
Autres conseils
- Application de glace afin de diminuer l’inflammation.
- Prescription d’un programme d’exercices afin de diminuer les tensions musculaires et renforcir les muscles du pied.
- Injection à la cortisone, prescription d’anti-inflammatoire non stéroïdien
Pourquoi consulter un orthésiste?
Un orthésiste est en mesure d’évaluer, de dépister et de recommander n’importe quel appareil orthopédique sur tout le corps. Une évaluation des membres inférieurs et une évaluation biomécanique de la marche vous sont offertes dès la première rencontre afin de cibler vos besoins en appareil orthopédique ou chaussures orthopédiques.
N'hésitez pas à prendre rendez-vous, c'est simple et rapide, ça ne vous engage à rien!
Nous avons plusieurs points de service partout au Québec.
