Vous avez un cousin, un frère ou une tante qui souffre d’apnée du sommeil et vous vous demandez si vous aussi en souffrez? Votre partenaire vous dit que vous ronflez toutes les nuits et que vous avez certainement besoin d’un appareil CPAP? Et bien pour vous mettre la puce à l’oreille, voici les outils de dépistage, sous forme de questionnaires, qui pourraient confirmer que vous souffrez d’apnée du sommeil obstructive.
Le questionnaire STOP-BANG
Ce questionnaire fonctionne avec un acrostiche très simple à mémoriser et chacune de ses questions peut être répondue par un oui ou par un non. Si vous avez plus de 3 réponses positives, vous êtes davantage enclin à faire de l’apnée du sommeil. Nous vous invitons à prendre rendez-vous pour une consultation téléphonique sans frais pour démarrer le processus de diagnostic d’apnée du sommeil.
“S” pour snore
Vos ronflements sont-ils si bruyants que l’on peut vous entendre à travers une porte fermée?
“T” pour tired
Vous sentez-vous souvent fatigué, épuisé ou somnolent pendant la journée malgré une longue nuit de sommeil?
“O” pour observed apnea
Quelqu’un a-t-il déjà observé que vous arrêtiez de respirer en dormant?
“P” pour pressure
Avez-vous ou êtes-vous traité pour une hypertension artérielle?
“B” pour BMI
Avez-vous un indice de masse corporelle supérieur à 35 kg/m2 ?
“A” pour age
Avez-vous plus de 50 ans?
“N” pour neck
Votre circonférence de cou est-elle supérieure à 40 cm?
“G” pour gender
Êtes-vous de sexe masculin?
Après avoir répondu à ces questions, nous vous invitons à prendre un rendez-vous avec un ou une inhalothérapeute Équilibre pour démarrer le processus de diagnostic si vous obtenez plus de 3 “oui”.
L’échelle de somnolence d’Epworth
Il vous est également possible de vérifier si vous souffrez potentiellement d’apnée du sommeil en remplissant le questionnaire de l’échelle de somnolence d’Epworth. Cette échelle est très simple à manipuler et mesure de manière quantitative le risque que vous avez de vous assoupir durant certaines situations. Une valeur numérique est ensuite attribuée aux chances que vous avez de vous endormir. Les valeurs numériques sont les suivantes:
Aucune chance = 0
Faible chance = 1
Chance modérée = 2
Chance élevée = 3
Passez à travers les questions suivantes et faites l'exercice de répondre à celles-ci en attribuant une des 4 réponses ci-haut.
Êtes-vous susceptible de vous endormir lorsque vous lisez en position assise?
Êtes-vous susceptible de vous endormir lorsque vous regardez la télévision?
Êtes-vous susceptible de vous endormir lorsque vous êtes assis inactif dans un milieu public (théâtre, cinéma)?
Êtes-vous susceptible de vous endormir lorsque vous vous étendez en après-midi quand les circonstances le permettent?
Êtes-vous susceptible de vous endormir lorsque vous êtes assis et discutez avec quelqu’un?
Êtes-vous susceptible de vous endormir lorsque vous êtes assis tranquille après un repas sans alcool?
Êtes-vous susceptible de vous endormir lorsque vous êtes dans votre voiture arrêtée et attendez à un feu de circulation ou dans la circulation?
Compilez vos résultats!
Un score entre 0 et 8 points est jugé normal lors d’une interprétation clinique. Un score entre 9 et 12 points peut sous-entendre un léger risque d’apnée du sommeil. De 13 à 16 points, vous êtes qualifié d’un risque modéré et pour plus de 16 points vous présentez un risque sévère.
Une fois vos résultats compilés, nous vous recommandons de prendre un rendez-vous avec l’un ou l’une de nos inhalothérapeutes pour en avoir le cœur net. Nos consultations sont sans frais et nos professionnel·le·s s’engagent à prendre votre dossier en charge de A à Z pour vous accompagner et vous simplifier la vie!
