Enfin, le beau temps pointe le bout de son nez! Il s’agit donc du moment parfait pour enfiler vos orthèses et vos chaussures pour partir à l’aventure. Nous vous proposons 10 courses à pied au Québec auxquelles vous pourrez participer cet été. Simplement, suivre les 4 étapes suivantes pour qu’un rêve devienne un objectif réalisable!
Étape 1: Choisir votre course.
Étape 2: S’inscrire!
Étape 3: Lire l’article pour être prêt à se remettre à la course
Étape 4: Dépassez vos limites!
1. Demi-Marathon de Sherbrooke
L'un des événements les plus populaires au Québec! Ces 4 parcours vous permettront de découvrir la magnifique ville de Sherbrooke. Une course parfaite autant pour les jeunes, les débutants ou les plus avancés. Profitez de la finale remplie de musique et d’animation avec votre famille.
Quand: 2 juillet 2023
Lieu: Parc Jacques-Cartier, Sherbrooke
Distance: 1, 5, 10, 21km
Date limite d’inscription: 25 juin 2023
2. Mud Girl Mont Saint-Bruno
Les filles, vous n’avez pas peur de vous salir? Alors, cette course est parfaite pour vous! De la boue, de la mousse, des glissades, que du plaisir. Plus de 17 obstacles devront être franchis. Rassemblez votre groupe de filles et sautez à pieds joints dans la boue!
Quand: 8-9 Juillet 2023
Lieu: Mont Saint-Bruno, Saint-Bruno-de-Montarville
Distance: 5km
Date limite d’inscription: Jusqu'à l’écoulement des places
3. Les Classiques Capitale
Il s’agit d’une série de 4 courses se déroulant le deuxième jeudi de chaque mois, de mai à août. Lorsque vous vous inscrivez à 2 courses ou plus, vous obtenez un rabais de 50%! On semble vous lancer un défi! Chacune des courses se déroule dans un parc différent, l’occasion parfaite pour visiter la région de Québec à la course.
Quand: 8 juin, 13 juillet et 10 août 2023
Lieu: Varie selon la course
Distance: 1, 2.5, 5km
Date limite d’inscription: Prix réduits jusqu’au 29 juin
4. La Course L'Express H2O Desjardins
Cette course est l’une des seules courses au Québec qui permet de se qualifier pour le Marathon de New York ou de Boston. Professionnels de course, familles, amis, il y a un parcours pour vous. Pour sa 9e édition, cet événement vient clore une fin de semaine de festivités avec une programmation diversifiée et accessible à tous.
Quand: 16 juillet 2023
Lieu: Agora Naturelle à l'arrière du Cégep d'Amos, Amos
Distance: 1, 5, 10, 21, 42km
Date limite d’inscription: 9 juillet 2023
5. La série du Canal
Il s’agit de 5 courses à travers l’été pour découvrir le fabuleux canal de Chambly. L’inscription pour les 5 courses n’est que de 35$ (ou 8$ la course) et vous permettra de suivre votre progression durant tout l’été. Quel défi intéressant!
Quand: 14 juin, 28 juin, 19 juillet, 9 août et 23 août 2023
Lieu: Canal de Chamby, Écluse 9, Saint-Jean-sur-Richelieu
Distance: 5km
Date limite d’inscription: Le jour de chacune des courses
6. La Course Avengers Race
La course Avengers Race est une course à obstacles en équipe de 2 à 6 personnes alliant des épreuves d'endurance, de force, de perception, de psychologie, de stratégie et d’agilité. Rassemblez-vous entre collègues, entre amis ou en famille pour mettre à l’épreuve votre travail d’équipe. Ces 35 obstacles et défis vous permettront de dépasser vos limites.
Quand: 29 juillet 2023
Lieu: Site 45 Degrés Nord, Sainte-Calixte
Distance: 5km
Date limite d’inscription: Jusqu'à l’écoulement des places.
7. Course Nocturne de Montréal
Ça vous tente de courir pendant le coucher du soleil ou même dans la pénombre, cette course est parfaite pour vous! Dans le cœur de Montréal, entouré par la beauté du parc Maisonneuve tout près du stade olympique, vous pourrez découvrir un parcours illuminé qui vous motivera à franchir la ligne d’arrivée. Sortez vos vêtements et accessoires fluorescents pour rendre la course encore plus colorée!
Quand: 12 août 2023
Lieu: Parc Maisonneuve, Montréal
Distance: 1, 2.5, 5, 10km
Date limite d’inscription: Prix réduits jusqu’au 6 juin, possibilité de s’inscrire sur place
8. La Course Endurance du Fjord
Cette course de soirée vous permettra de découvrir le magnifique Fjord du Saguenay. Il s’agit probablement de la plus belle course de cette liste; les paysages vous couperont le souffle! Ce lieu de course est un coup de cœur à ajouter à ses vacances estivales!
Quand: 16 août 2023
Lieu: Centre des sports Jean-Claude Tremblay, La Baie
Distance: 1, 3, 5, 10km
Date limite d’inscription: Le jour de la course sur place
9. FoamFest - Ottawa
Située tout près de Gatineau, cette course vous mettra sans doute au défi. Grimper, ramper, courir, sauter, glisser et tomber seront tous nécessaires pour passer à travers les 22 obstacles. Soyez prêts à être plein de boue et de mousse, mais surtout à avoir bien du plaisir!
Quand: 19 août 2023
Lieu: Ski Edelweiss, Wakefield
Distance: 5 km
Date limite d’inscription: Jusqu'à l’écoulement des places
10. Le Trail Wendake de Québec
Il s’agit d’un événement rassembleur offert à tous les types de coureurs sous le thème de la réconciliation. Wendake est l’endroit idéal pour réunir les peuples des Premières Nations ainsi que les Québécois autour d’une mission commune : bouger. Des trajets sont autant offerts pour les coureurs que les marcheurs. Un moment sera accordé à la commémoration des événements tragiques qui ont touché les membres de toutes les communautés à travers le Canada. Une partie des fonds accumulés durant l’événement sera remise à un organisme de Wendake.
Quand: 9 septembre 2023
Lieu: Wendake
Distance: 1, 2, 5, 10, 21km
Date limite d’inscription: Le jour de la course
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Nous espérons que votre été sera rempli de courses et de beaux défis. Prenez le temps de faire ces 5 exercices pour éviter de développer des douleurs aux genoux. Si toutefois, courir vous procure des douleurs, ne laissez pas celles-ci vous empêcher de relever vos défis et prenez rendez-vous sans frais avec l’un de nos professionnels.
